Was ist move4relax?

Jede Stunde, die man in das Training investiert,
bekommt man im Beruf und Alltag doppelt und dreifach zurück.
Joey Kelly

 

Durch Fitness zur Entspannung gelangen.
Dies habe ich für mich möglich gemacht, in dem ich mein Konzept entwarf: move4relax
Nein, ich habe das Rad nicht neu erfunden. Alles was ich hier anbiete, gibt es schon.
Nur die Kombination der verschiedenen Methoden mit- bzw. untereinander, ist – so meine ich – so noch nicht angeboten worden.

Erleben Sie durch die Verbindung des Trainings der
Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit
kombiniert mit
dem Wissen über Zeit- und Selbstmanagement
sowie
Variationen von Entspannungstechniken
eine Harmonisierung von
Körper, Seele und Geist

Ich habe ein Training konzipiert, welches sich an Sie wendet, wenn:

  • … Sie sich nicht mit „den Tiefen“ des Yoga, dem Autogenem Training oder der Progressiven Muskelrelaxation u.s.w. beschäftigen möchten, jedoch lernen möchten, sich zu richtig entspannen.
  • …  Sie nicht daran interessiert sind, sich ausschließlich mit einer Sportart „abzuquälen“, jedoch etwas für Ihre Fitness machen möchten.
  • … Zeit; Stress- und Selbstmanagement ein Thema für Sie ist, jedoch keine Lust auf stundenlange Theorie verspüren.
  • … Sie Entspannung benötigen – Fitness aufbauen – und Stress abbauen, aber dafür nur ein Seminar besuchen möchten….,

Ist das bei Ihnen der Fall?
Dann sind Sie bei mir genau richtig.

„Wer glaubt, keine Zeit für seine körperliche Ertüchtigung zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen. Für was hast Du Dich entschieden?“
Chinesischer Spruch